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瘦身常吃这道菜,2块钱一斤,甘旨可口,还让你腰围小一圈

卷心菜这一种食材信任咱们都不会感觉到生疏,而小编今天要介绍的这一道菜则是牛心菜,它在分类上归属于卷心菜的一种,由于它的外形与牛心极端类似,所以被称作为牛心菜,而这一种菜的首要栽培区域则首要散布在新疆与青海区域,除此之外,在全国各地均有散布,所以说,牛心菜这一种菜实际上十分遍及,而今天所要制造的这一道菜则不单单有牛心菜,还有芽菜。

芽菜通过细火烹炒之后,其间的香味与汁液都由此爆发出来,而牛心菜则在烹炒之中透出了不一样的咸鲜,其间的辣味更是由此延伸开来。要说起这一道菜的菜名,不如把它称作芽菜炒牛心菜吧。而在炎炎夏日之中,瘦身人士多吃这一道小菜,不光能够弥补体内所必需要的各种微量元素,还会有满满的饱腹感。

从菜式价格上来看,这一道菜的原食材也不过两块钱。女人常常吃上这一道菜,腰围又怎么会不变小呢?拿这一道菜来拌饭,甘旨又促进消化,几乎便是家中常备的小菜呀。时不时炒上一次,扫除身体内满满的毒素哟。

【炒牛心菜】的制造方法

【食材】:牛心菜一斤,干海椒十来个,大蒜四五瓣,宜宾碎米芽菜30克,色拉油适量,干海椒适量,食盐适量,鸡精适量。

【制造过程】:

第一步:牛心菜用手扯开后用清水洗净,控干水分备用,干海椒剪成小段,大蒜去皮后切碎,宜宾碎米芽菜备用;

第二步:锅中倒入适量的色拉油,油热后倒入干海椒炒香,炒到干海椒变成棕赤色;

第三步:倒入牛心菜炒散炒匀;

第四步:咱们再倒入大蒜碎和宜宾碎米芽菜炒匀炒出香味;

第五步:咱们再参加适量的食盐炒匀进行调味,因这前面加了芽菜,所以盐就不要加多了;

第六步:最终咱们再参加适量的鸡精炒匀,就能够关火起锅装盘了。

一道十分简略而又甘旨的小菜就炒好了,它不只是甘旨对咱们要瘦身的小姐姐,小哥哥来说是一道很不错的瘦身菜。

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